Marketokon.ru

Маркет Окон и замков
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как я могу научиться ломать дерево своими руками, как мастер каратэ

Как я могу научиться ломать дерево своими руками, как мастер каратэ?

Вот как «мастер каратэ» разбивает доски. Кто-то держит 3 доски. Карате-ка попадает на доску и разбивает доску по выбору. Только одна доска из трех. Назови свой выстрел. Сломайте только эту доску. Самая трудная доска находится посередине. Последняя доска самая простая. Доски сухие сосновые. Их очень легко сломать, и любой неподготовленный человек может их сломать. Это впечатляет не ломать доску, а способность направить свою энергию туда, куда вы хотите. Когда вы бьете человека, хотите ли вы ушибить его (первая доска), сломать ребро (вторая доска) или вызвать повреждение внутренних органов (доска три).

Начните с одной доски. Даже ребенок может сломать одну доску. Но не разбивайте это. Остановите свой удар примерно на 1/2 дюйма за доской, чтобы он «защелкнулся», когда вы его ударили. Затем добавьте доску и научитесь останавливать свою энергию в том же месте. Это сломает заднюю доску. Теперь добавьте третью доску и повторяйте до тех пор, пока не разбьете доску выбора.

Вот как дуфус ломает доски. Положите доску на бетонные блоки и «нарежьте» ее.

Еще лучше, пусть кто-нибудь возьмет в руки обычный кирпич, направленный вверх и просто отдыхающий в руке, не держа его. Теперь используйте «отбивную каратэ» и разбейте этот отдельно стоящий кирпич. Это можно сделать. Просто будьте осторожны, потому что кирпичи бывают разных плотностей, а некоторые просто слишком плотные, чтобы ломаться таким образом. Все, что вам нужно, это достаточно плотный, чтобы представлять человеческую шею.

Для того, чтобы все сломать, вам нужно будет потратить много месяцев на то, чтобы укрепить свои кости, ударяя по макиваре (пробивая доске). Пробивать сумку не получится. Макивара — это то же самое, что ваши ноги, колотящие по асфальту во время бега, он укрепляет кости. Сумка похожа на бег по спортивному коврику. Он по-прежнему будет создавать более крепкие кости, но это займет намного больше времени. Макивара строит всю конструкцию от костяшек до пятки на полу.

Знайте, что вам нужны не просто «жесткие кулаки». Все кости в вашей руке и руке должны быть готовы. Ежедневная практика ударов, в течение многих месяцев (около года) укрепит кости. Это тот же процесс, который происходит при запуске. Когда вы начинаете бегать, вы должны остановиться после первой недели или около того, иначе у вас останутся голени. То же самое касается штамповки. После недели серьезных ударов возьмите неделю, чтобы зажить. Затем пробейте пару недель и возьмите неделю отдыха. Продолжайте строить таким образом. Если в любое время вы почувствуете боль в суставах, прекратите бить макивару, пока боль не исчезнет. Если вы продолжаете идти, вы не становитесь более жесткими, вы становитесь более сломанными и можете нанести долгосрочный или необратимый ущерб. Я тренировался и преподавал более 35 лет, и я видел это много раз.

Разрывать доски и кирпичи таким образом важно, но только для того, чтобы научиться направлять энергию. Это тоже весело. Некоторые люди думают, что это глупо (и у них есть смысл). Если вам за 40, я бы не рекомендовал это. Это слишком сильный стресс для костей, которые не заживают быстро. Однако, если вы вели очень активную жизнь, ваши кости могут адаптироваться. Если вы старше, после нескольких недель тренировок попросите врача сделать рентген и убедиться, что вы не наносите вреда.

Это предупреждение особенно важно для шуто (отбивная каратэ) на кирпиче. Это ад на вращающей манжете и локтевом суставе. Обратите внимание и всегда останавливайтесь и ждите, когда появится боль в суставах. Это не признак слабости, это безопасный способ стать жестким. Если вы повредите связку или сухожилие, оно может никогда не зажить должным образом. Не рискуй.

Если в любое время вы сломаете кожу на костяшках пальцев, остановитесь и подождите, пока не заживет Быть достаточно жестким, чтобы колотить по разорванным суставам, глупо. При самых первых признаках волдыря СТОП. Лечение. Перезапуск. Повторение. Сломанная кожа заживает целую вечность и только задерживает ваши тренировки.

О, и вам нужно знать, как правильно наносить удар по каратэ или «отбивать». Удар по каратэ — это не удар боксера. Чтобы разбить доску по выбору, вам придется освоить дистанцию ​​и возможность внезапно остановить удар в точный момент времени.

Наконец, купите много дров. Практика каждый день может использовать несколько десятков досок. Как только вы сможете сломать доску выбора и расколоть кирпич, проверяйте себя каждые несколько месяцев, чтобы не потерять связь (что вы и будете).

Как разбить бутылку об голову

Такой трюк популярен в некоторых видах российских войск в качестве доказательства «мужественности, крутости». Может, и не стоит заключать эти слова в кавычки, ведь разбить себе голову может не каждый. Нужна определенная смелость. В ВДВ этот трюк считается традиционным, классикой.

Читайте так же:
Как почистить кирпич силикатный от раствора

Насмотрелись на ВДВшников, тоже хочется эффектно разбить бутылку об голову? Вы уже пытались сделать этот трюк, но получили приличную шишку? Разберем секрет, как разбить бутылку об голову правильно.

По «технологии» десантников

С первого раза может не получиться, пойдут шишки. Да и сложно ударить себя бутылкой по голове.

Начинать тренировки лучше в трикотажной шапочке, берете. Имейте в виду, трюк опасен для здоровья. Помимо огромной шишки возможно заработать сотрясение мозга, разрыв тканей головы, слепоту и одноглазие. При ударе в висок можно и вовсе прощаться с жизнью. Бить необходимо в середину верхней части лба: лобовая кость самая крепкая. Если рука соскользнет, удар придется на носовую область. Опасно.

В бутылке должно быть см 8-10 жидкости (не пиво и не газировка). Полная емкость может не разбиться, а травмы нанести – еще как. Придется долго лечиться.

Немаловажна и уверенность в себе (вызванная не алкоголем, а внутренними силами). При малейшем колебании и страхе рука может дрогнуть, и бутылка попадет не туда, куда желательно. При приближении ко лбу важно не тормозить руку, производить движения смело.

А технология проста: нужно сильно бить в середину лба тем местом на бутылке, где проходит шов. Не секрет, что шов, проходящий вдоль стеклянной посудины – самое слабое место, и легко бьется. Голова должна попасть в центр бутылки. Нельзя бить горлом и дном. Иначе получится разбитие головы о бутылку, а не наоборот.

При ударе обязательно зажмурьтесь, чтобы осколки не попали в глаза. Бейте максимально быстро, резко и сильно. Медленный и слабый удар приведет к гематоме или микросотрясению. Важнее не столько сила, сколько скорость. Так что, либо решайтесь, либо не беритесь.

Немаловажно и из под чего бутылка. От шампанского, вин, элитных коньяков и прочие фигурные красивые посудины – отметаются. Толщина стекла бутылок бывает разная, от 1 до 5 мм. Корпус емкости не должен быть крепким. Идеальные для трюка бутылки из под пива — «Жигулевское» и «Клинское», 0,5 л. Толщина их стекла около 1 мм. Бутылки от Budweiser, Corona сделаны из толстого стекла. На цилиндрической банке не должно быть рисунков и рельефных выступающих поверхностей. Они твердые и плотные, способны пробить черепную коробку. Стоит помнить, что этикетка резко укрепляет корпус банки.

Если приспичило разбить толстую бутылку, снимите этикетку и заново приклейте (чтобы легко (!) отлетела). Стекло процарапайте стеклорезом. Это сильно ослабит бутылку.

Десантники делают так: пришивают карманчик внутрь берета, кладут в него металлическую пластину и попадают точно по ней. Не промахнутся – повезло.

Продолжу о безопасности головы. Когда бутылка разобьется, естественно, острые осколки разлетятся вдребезги. Важно носить на голове трикотажную шапочку или берет.

В первые разы будет тяжело овладеть мастерством битья головой бутылок, начнутся головокружения. Зато когда голова свыкнется с новой участью, сможете сражать всех наповал своим умением, слушать восторженные ахи девушек и одобряющие восклицания реальных пацанов.

Детская «технология»

Может, десантники и используют настоящие стеклянные бутылки из под пива, а в фильмах и блокбастерах, в театрах используют бутафорию – бутылки из сахара. И не только их. Витрины, через которые эффектно вылетает герой, посуда – все сделано из сахарного стекла, леденца.

Сахарные бутылки выглядят, как стеклянные, также прозрачны, но разбиваются очень легко. Единственный минус такой посуды – она дорогая, стоит 1500-2000 рублей. При такой стоимости опасайтесь подделок. Иногда ее делают либо слишком прочной, и о нее можно пораниться, либо слишком хрупкой. Доверяйте товарам с известных, проверенных сайтов-магазинов.

Сахарные бутылки можно и самому сделать. Для изготовления потребуется вода, кукурузный сироп, сахар и соответствующая форма для заливки (подробнее об этом в интернете). Сахарная бутылка – это просто леденец в форме бутылки.

Сахарное стекло травмобезопасно, оно хрупкое и не содержит острых краев. С ним не нужно нарабатывать опыт разбивания стеклянных емкостей об голову. Бутафорские бутылки легко разбиваются ладонями, на их осколки можно падать, ходить по ним, крошить, мять.

Бутылки из сахара – не ваш вариант? Жаль. Рассмотрим, какие еще хитрости используются десантниками.

Секреты физики

В чем весь секрет фокусников, которые разбивают кирпичи, бутылки рукой, головой? Сначала отклеивают этикетку от бутылки, прокаливают в духовке минут 20 пустую емкость, а потом резко остужают. В результате, молекулы соединения разрушатся, и бутылка потеряет свою прочность, но сохранит форму. Не забудьте для правдоподобия снова наклеить этикетку.

Такой фокус проводят даже с крепкими бутылками из под шампанского. Положите в костер две бутылки без этикетки. Когда одна лопнет, выньте вторую и отмойте от нагара. В результате воздействия высокой температуры стекло покроется кучей микротрещин, и разбить ее слабым ударом в бок – проще простого. Такие бутылки можно и мужикам головой разбивать, и хрупким девушкам рукой в перчатках.

Читайте так же:
Инструмент для вычинки кирпича

По тому же принципу разбивают кирпичи. Их накаливают, а потом легко ломают ребром руки. Но с кирпичами надо знать физику силы, разбиваемого предмета. Каратисты могут ломать кирпичи и вовсе без огня.

Другой способ сохранить голову здоровой

Перед показухой десантники кладут в стеклянную емкость монетку или острый камешек и долго трясут ее, минимум 2-3 часа. За это время бутылка покроется микротрещинами, и разбить ее будет гораздо легче. Зрители, которые пришли посмотреть на ваш трюк, трещины не увидят.

Вот и все секреты мастерства. Несложно, но опасно. Стоит ли рисковать здоровьем головы?

Видео про то как разбить бутылку об голову

Бутылки, разбиваемые о головы киногероев в импортных и российских блокбастерах и сериалах, выглядят очень эффектно. Как? Разбить бутылку об голову? Это же круто! Впечатлительный зритель, насмотревшись на эти героические поступки, тут же пытается повторить сии подвиги в домашних условиях, так сказать, своими руками (точнее, головой)! И только потерпев фиаско один или несколько раз, он начинает подыскивать в информативных источниках инструкции и рекомендации по данному моменту. Вопросу о том, как разбить бутылку об голову правильно, посвящена и наша статья.

Предостережения

Сразу оговоримся: не советуем никому без должного опыта повторять подобные действия, особенно в пьяном состоянии, когда «море по колено». Не имея каскадерских навыков, вы рискуете как минимум набить себе шишку. По максимуму — получить в подарок сотрясение мозга, а также разрывы кожных тканей на голове. После этого лечиться придется месяцами, затратив большие денежные средства на приобретение лекарств. Так что хорошенько подумайте перед тем, как бить себя по голове бутылкой!

Бутылку об голову (ВДВ дают мастер-класс)

Если же вы твердо решили по каким-либо причинам все же осуществить задуманное (доказать друзьям свою крутость или завоевать таким образом сердце подруги), можно взять мастер-класс у прошедших службу в ВДВ (кто не знает, воздушно-десантных войсках). Ведь бить бутылкой по своей голове — любимое развлечение десантников при праздновании одноименного дня (наряду с купанием в фонтанах и битьем дорогих авто). В том, как разбить бутылку об голову, важна тренировка и одна маленькая хитрость. Бить бутылкой надо непременно в середину лобовой кости. Здесь находится наиболее прочное место черепной коробки, и при определенных навыках разбить пивную бутылку, например, не представляет особого труда.

Тренировки

Задумываетесь, как разбить бутылку об голову? Начинайте тренироваться в тонкой трикотажной шапочке, чтобы на первых порах снизить болевые ощущения. Затем шапочку можно снять и разбивать уже без амортизатора. Да, бутылку необходимо брать пустую, предварительно выпив (или вылив) из нее все содержимое. Иначе полная закупоренная емкость может и не разбиться, но травму вашему организму уж точно нанесет! Итак, техника ВДВ проста: бить пустой бутылкой в середину лобной, наиболее прочной, кости. При этом нужно не бояться, потому что от страха вы можете дернуть руками и попасть в висок или область носа, что нежелательно и может привести к рассечению мягких тканей черепа.

Хитрости аматоров

Как разбить бутылку об голову более щадящим для себя способом? Для этого кладем в пустую емкость железный рубль или же камушек с острыми краями. Начинаем трясти и делаем это на протяжении как минимум пары часов. За это время пустая бутылка покроется внутри микротрещинами, которые не будут видны зрителям, собравшимся посмотреть на ваш эксперимент.

Еще один способ придумали настоящие фокусники. Собственно, кроме законов физики, в нем нет ничего сложного. От пустой бутылки отклеивается этикетка (старайтесь это сделать как можно аккуратнее). Затем посуду нужно прокалить некоторое время на огне и резко остудить. Далее наклеиваем этикетку на ее же место. В результате произведенных манипуляций бутылка значительно теряет прочность, сохраняя свою прежнюю форму.

Как это делают в кино

На самом же деле в кинофильмах используют еще одну маленькую хитрость — специальные бутылки, отлитые из сахара. Они сохраняют прозрачность и выглядят как стеклянные, но разбиваются очень легко. Так что перед тем, как бить бутылку об голову, вспомните об этом трюке и не калечьте себя почем зря!

Помню, лет 13 мне было, когда поехали мы с товарищем в военно-спортивный лагерь. Командирами взводов у нас тогда были солдаты-десантники из полка. Только потом я понял, какая для тех военных это была «лажа» — целых три недели заниматься с нами, пацанами, всякой ерундой, в то время, как их товарищи «тащили» наряды и караулы, ходили на занятия и т.д.
Хотите верьте, хотите нет, но в 13 лет я уже разбивал ладонью по два красных кирпича за раз. Нет, я не был там горой мышц или жиртресом, под весом которого ломались даже бетонные плиты. Я был обыкновенным, жилистым подростком. Просто нам рассказали секрет «разбивания», и по приезду в город мы «наломали кирпичей» на всех окрестных стройках. Ну, половинки кирпичей никому не нужны, поэтому нас начали сторожить, отлавливать и все такое.
Белые кирпичи мало кто может разбить, даже из гуру карате. Мы били детскими ладошками красные кирпичи. Не знаю, есть ли сейчас такие, но тогда их было полно. Красные кирпичи с тремя дырками мы кололи через раз. А вот красные кирпичи полнотелые мы кололи почти всегда с первого раза.
Итак, берем красный кирпич и устанавливаем его на два других кирпича.

Читайте так же:
Облицовочный кирпич итальянской технологии

Как устанавливать – второй секрет. Устанавливать надо на самые краешки.

Дальше нависаешь над конструкцией и примериваешься к удару так, чтобы не только использовать силу руки, но и весь вес тела.

Представьте, что вы оперлись на край стола одной рукой и весь свой вес перевалили на ладонь этой руки: убери из под ладони стол и вы упадете.
Также надо опереться на кирпич. И потом лишь надо оттолкнуться от кирпичей ударной рукой, чтобы тело приподнялось вверх сантиметров на 20, и опуститься резко всем телом, краем ладони на край кирпича. Никаких ударов рукой, замахов делать не надо: работает лишь вес тела и плечо. А бить надо нижней, мясистой частью ладони.
Если в последний момент испугаешься удара, то тело, незаметно для самого тебя, затормозит, и удар об кирпичи будет болезненным, а кирпич останется целым. Если же удастся «убедить» мозг, что бьешь не по кирпичу, а по пачке мягкого маргарина и не будешь ждать удара, то рука «пройдет» сквозь препятствие почти безболезненно, а кирпич разлетится, как песочный.

Уверен, что в интернете полно и видео, и картинок по данной теме. Только там обязательно будет приписка, типа «чтобы разбить кирпич, нужны годы тренировок и сосредоточенность, медитация и бла-бла». Ерунда это все и кирпичи мы кололи без всякой подготовки 13-летними пацанами, без всяких криков «кия». Кстати, потом за годы службы в ВДВ я никогда не ломал кирпичи руками. А все разговоры, что в ВДВ есть специальное упражнение, чтобы ломать кирпичи – вранье и сказки.
Кирпичи в ВДВ ломают только на «показухах» — театральных представлениях. Но перед этим кирпичи вымачиваются в бензине, сушатся, подпиливаются и т.д.
Еще один дурацкий «прикол» «десанЩиков» — битье бутылок об голову. Умею бить и знаю секрет. Там тоже дело совсем не в силе удара, а в законах физики. Но как брать бутылку правильно и каким местом бить об череп — писать не буду. Стекла потом в волосах, в глазах, ушах. Понтов на пару секунд, а инвалидом (слепым, глухим) можно остаться на всю жизнь.
Ножи метать тоже в ВДВ не учат. Про хрупкие штык-ножи я уже писал. А больше в армии метать нечего и не в каждом подразделении есть «заточки» для метания. Если только попадется фанат метания ножей из числа офицеров, который найдет, где сделать «заточки».
Я в советском детстве тоже этому делу сам научился, потому что меня напугали: если не научусь нож кидать в цель, то, мол, в десантное училище не примут. Нашел дяденьку солдата-десантника, который разъяснил мне принцип метания, а дальше сам уже тренировался.
Сначала кидаешь нож в цель с двух шагов, без переворота клинка в воздухе. Долго кидаешь, пока мозг не научится автоматическим движениям. Потом отходишь еще на шаг-два. Потом учишься кидать рукояткой вперед, чтобы нож пол оборота в воздухе делал и втыкался лезвием: выверяешь расстояние, отрабатываешь силу броска и т.д.. Навык остается на всю жизнь.

А всех этих «мастеров», которые начинают по ушам ездить, что «нож должен быть отцентрован», или что «лезвие должно быть такой-то ширины, а рукоятка – другой» посылайте и не верьте им. 30 лет назад я научился кидать нож, так теперь я, без всяких тренировок, могу взять в руку любой колющий предмет и метнуть его успешно в цель. И попаду! И воткну! Потому что мозг надолго запоминает движения и многие вещи потом делает на автомате.
Но про мозги в ВДВ – это уже совсем другая история!
Да, и не кидайте ножи в живые деревья! Мы – русские люди и чтим Мать-Природу!
С Праздником, Гвардейцы-Десантники! Слава ВДВ.

ЛитЛайф

Книга "Управление дыханием Ци-Гун в шаолиньской традиции"

Оглавление

Читать

Помогите нам сделать Литлайф лучше

  • «
  • 1
  • .
  • Перейти

«Управление дыханием ЦИ-ГУН в шаолиньской традиции»

Читайте так же:
Двойной керамический кирпич м 200

Шаолиньская школа ци-гун — это результат опыта, полученного в процессе трудоемких упражнений, которые практиковались шаолиньскими монахами в течение 1100 лет. Это драгоценное культурное наследие прошлого нашей страны.

В шаолиньской школе цигун практикующийся постоянно углубляет состояние покоя, а в покое он ищет движение, посредством чего осуществляет общий контроль над главным дыханием цзун-ци, охраняющим дыханием вэй-ци и изначальным дыханием юань-ци всего организма. Достижение покоя стабилизирует дух, питает природу, способствует профилактике и лечению болезней, достижению долголетия и продлеванию жизни. Правильное движение дун сделает практикующегося быстрым и мощным, как тигр, даст силу, способную передвинуть гору. Органичное соединение внутреннего и внешнего является основной отличительной особенностью шаолиньской школы.

После публикации книги «Шаолинь ци-гун», которая была написана на основании материалов, лично поведанных выдающимся учителем шаолиньской традиции ци-гун наставником Дэ Чанем, а также материалов, имеющих отношение к ци-гун, почерпнутых из традиционных шаолиньских трактатов по единоборствам, мы получили множество писем от читателей из разных частей Китая, в которых они излагали свои ценные точки зрения и давали полезные, искренние советы. Воспользовавшись помощью читателей, мы внесли некоторые исправления в данную книгу.

В связи с повторной публикацией книги «Шаолинь ци-гун» мы имеем возможность выразить нашу глубокую благодарность широким массам читателей за высказанные ими замечания.

Редакция.

Краткая биография законоучителя Дэ Чаня

Мирское имя Дэ Чаня, Лю Эр-хэ, прозвание Хуй-сань, или «средоточие милости». Сейчас ему 78 лет. Родом из провинции Хэнапь, уезда Дэнфэнь, из деревни Цзочжуан, что рядом с местечком Чэнгуань. В шесть лет он ушел из мира и стал монахом в Шаолиньском монастыре, Монах Бай Су-гуан хэшан был его наставником в медицине и боевых искусствах.

По своей натуре Дэ Чань человек скромный, прилежный в учении.

Добродетели его обширны и широко известны. Он пользуется заслуженным авторитетом в Китае и за его пределами. В настоящее время является членом правления буддийской ассоциации Китая; первым заместителем председателя религиозной ассоциации буддизма провинции Хэнань; членом постоянного комитета политического консультативного совета уезда Дэнфэнь; руководителем группы по исследованию возможностей боевых искусств Шаолиньского монастыря на горе Суншань; почетным директором школы боевых искусств Шаолиньского монастыря.

С 1955 г. Дэ Чань является настоятелем Шаолиньского монастыря и ведает приемом гостей. В разное время он встретился с более чем 30 членами китайского правительства и с 37 главами иностранных государств. Тем самым он внес определенный вклад в дело пропаганды достижений китайской культуры и укрепления дружбы с народами разных стран.

Дэ Чань глубоко изучал шаолиньскую традицию ци-гун и превзошел всех в овладении этой техникой. Он уделил основное внимание разработке внутренних техник, а во внешнюю школу тоже сделал индивидуальный вклад. В обычные дни он занимался лечением многочисленных больных, и кроме того, наставлял страждущих, как посредством ци-гун лечить гипертонию, язву желудка, истерию и другие болезни. Эта практика получила широкое одобрение в народных массах.

В настоящее время Дэ Чань трудится с двойным усердием, развивая боевые искусства Шаолиня, открывая людям драгоценности культурного наследия, отдавая всего себя делу развития Китая.

1. Общее описание

Дыхательные упражнения ци-гун представляют собой методику, направленную на оздоровление и укрепление организма, созданную в древности в процессе производства и жизнедеятельности народа. Это драгоценное наследие древней культуры Китая. Эта методика оказывает исключительное влияние на человека, укрепляя организм, предотвращая болезни, продлевая годы жизни.

Шаолиньские дыхательные упражнения представляют собой оригинальную методику, развитую на основе медицинских дыхательных упражнений и направленную на достижение внутреннего покоя и внешней подвижности. Эта система в течение долгого времени совершенствовалась монахами Шаолиньского монастыря, упорно ее практикующими, в результате чего она стала удивительным цветком в цветущем саду шаолиньских боевых искусств.

Тысячестолетняя практика свидетельствует, что, независимо от применения внутренних или внешних методик, они оказывают целительное воздействие на человеческий организм, и основной целью этих упражнений является нормализация жизнедеятельности и достижение равновесия между субстанциями инь и ян. Практика ци-гун очищает и оздоровляет систему каналов и меридианов цзин-ло, регулирует равновесие между дыханием-ци и кровью, укрепляет главное дыхание цзун-ци, охранительное дыхание вэй-ци и изначальное дыхание юань-ци. В результате происходит естественное оживление и оздоровление организма, подъем духовной активности, что в целом способствует продлению жизни и достижению долголетия.

Кроме того ци-гун применяется для профилактического лечения ряда хронических болезней, таких, как гипертония, сердечные болезни, диабет, хронические болезни желудка, цирроз печени, глазные болезни, психические болезни, нервное истощение, истерия, последствия сотрясения мозга и т.д.

В системе шаолиньских дыхательных упражнений ци-гун существуют внутренние упражнения нэй-гун и внешние упражнении вай-гун. Внутренние упражнения главным образом практикуются и процессе медитации в системах совершенствования организма и питания природы; они оказывают очевидное положительное воздействие, когда используются для лечения и профилактики хронических болезней, таких, как сердечные болезни, нервное истощение, истерия и т.д. Внешние упражнения больше применяются в боевых искусствах. они способствуют циркуляции главного дыхания цзун-ци, охраняющего дыхания вэй-ци и изначального дыхания юань-ци по всему телу, в результате чего можно совершить любое действие. В трактате по кулачному бою говорится: «В место удара руки и ноги в первую очередь должно прийти дыхание — ци, которое переносится с кровью и является основой доблести и силы». Именно об этом и говорится.

Читайте так же:
Вентканалы кирпич или трубы

Внутренние упражнения:

Упражнения в сидячем положении: сидение прямо; полулотос; поза лотоса; поза цветка в вазе ча-хуа-ши.

Упражнения, которые выполняются стоя: поза трех кругов; поза трех закрытий; поза затаившегося тигра; поза богомола.

Упражнения лежа: поза лежа на спине; поза лежа на боку.

Внешние упражнения:

Упражнения для четырех конечностей: ива, качающаяся на ветру; алмазный кулак; поза металлического пальца; концентрация в горсти сердца и мысли.

Упражнения, направленные на достижение легкости; ноги, летящие, как пушинки, прыжок на крышу; полет с шестом.

Упражнения, направленные на достижение твердости: пальцем пробивать стену; ребром ладони ломать кирпич; кулаком раскалывать камни; головой разбивать камни.

Кроме того, существуют упражнения со столбами, такие, как столб горы Тайшань, или тайшаньчжуан, и столб, подобный луку, или гунбу-чжуан.

Особенности:

Основное отличие шаолиньской системы ци-гун от других систем ци-гун заключается в том, что в шаолиньской практике «в покое следует искать движение, а движение-действие рождает силу». Особенную популярность среди людей снискали методики и техники внешних систем упражнений.

Как разбить кирпич ладонью

— …в китайских монастырях… на острове Окинава феодалы запрещали простым людям ношение оружия… в начале двадцатого века начался японский период развития карате, который тесно связан с именем профессора Гишина Фунакоши… в нашей стране карате развивается как соревновательный вид спорта, дающий прекрасную тренировку ума, воли, тела, позволяющий полностью использовать возможности человеческого организма…

Серая пелена растаяла.

— Сейчас мы переходим к первой части программы сегодняшнего вечера, — объявил Колодин. — Шивари — разбивание твердых предметов — один из самых сложных и эффектных разделов карате.

Мальчики из начинающих принесли в президиум несколько кирпичей и после того, как их тщательно осмотрели, установили один на держателе опорной конструкции.

Саша Зимин встал, поклонился публике, президиуму, положил сверху маленькую матерчатую прокладку — он всегда берег руки — и без видимого напряжения коротким, обманчиво легким ударом разбил кирпич на две части.

Мальчики положили два кирпича, один на другой. Саша на мгновение замер с поднятой рукой, потом ладонь стремительно, как нож гильотины, обрушилась вниз, и красные обломки посыпались на пол.

В зале зашумели.

Зимин поклонился президиуму, публике и сел на место.

— Обман, кирпичи треснутые, — прорвался сквозь одобрительный шум глумливый выкрик.

Колпаков сразу нашел в двенадцатом ряду компанию расхристанных юнцов, визгливым гоготом поддерживающих самого нахального.

Пьяные? Просто развязные, не привыкшие и не желающие считаться с нормами поведения и правилами приличия?

— Вот демонстрация умения мгновенно выплескивать в точку удара всю свою силу, — не обращая внимания на крик, пояснял Колодин. — А поклоны — элементы ритуала, обязательного для карате. Продолжаем показ шивари. Более сложный, требующий серьезной подготовки удар выполняет Николай Окладов.

Теперь Зимин взял кирпич за верхний край, уперев локоть в бок. Окладов стал в стойку напротив и выбросил кулак от бедра. Брызнули осколки.

— Дуриловка, у них все кирпичи трухлявые!

— Попрошу соблюдать тишину и порядок. Бойцам необходимо сосредоточиться, вы им мешаете, — предупредил Колодин.

Следующий предмет — полуметровый отрезок двухдюймовой доски — он показал не только президиуму, но и пустил в зал. Доску передавали из рук в руки, осматривали, искали трещины или дефекты древесины, изо всех сил гнули, пытаясь сломать. Потом ее вернули на сцену и положили на раздвинутые лапы держателя. Колпаков сделал положенные по этикету поклоны, подошел по-кошачьи, присел на широко расставленных ногах, собрался.

Раз… Доска тонкая, она не является сколь-нибудь серьезной преградой и легко будет разрублена ладонью, не уступающей по твердости и остроте лезвию меча…

Два… Задержать дыхание, расслабиться, собрать воедино всю жизненную энергию…

Три! Рука обрушивается вниз с максимально возможной скоростью, работает все тело — спина, низ живота, ноги; резкий выдох с выплеском киме, кисть превращается в сталь, ничто не может устоять перед ударом!

Хеке! Еще до того, как обломки запрыгали по полу, Колпаков будто со стороны увидел собственную руку, проходящую сквозь преграду.

Он поклонился, сделал несколько вдохов низом живота, превратившись в сосуд, медленно наполнился воздухом сверху донизу и резко выбросил этот воздух снизу доверху.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector